Luzifer

Igår hade vi ett riktigt bra möte med våran pt! :)

Gjorde en BIA-mätning (Bioelektrisk Impedans Analys).
Då ser man hur ens kroppsmassa är fördelad mellan fett, muskler och vätska.
Riktigt kul å se. :) fick ett långt kvitto från den besiktningen :P
Balanstest,
styrketest,
rörlighetstest,
konditionstest,
ja.. fan vet allt va vi gjorde. haha.

Och vi pratade en del om kosten då hon också är kostrådgivare.
Och det kom ju inte som nån överraskning att hon inte gillar lchf. :)
Det och träning hör liksom inte ihop.
Det gick väl när vi va soffisar men nu lär vi äta mer "allsidigt".
Bara akta oss för snabba kolhydrater. :)

Och så klart gick igenom våra träningsprogram.
Heeeela kroppen ska få ta lite stryk.. haha
Men vi ska fokusera mest på rygg, axlar och mage. Chockerande! not :P

Idag ska vi dit å köra första passet med våra egna program!

Fan va jag är peppad!